Doe je mee?

Ik kan je in 4 weken tijd een flinke boost geven en je helpen met het behalen van je doelen. Wil je gezonder leren koken? Of wil je graag afvallen? Een gezond gewicht en bewust koken gaan hand in hand. Daarom heb ik een aantal waardevolle online cursussen gemaakt die vooral ook leuk zijn om te volgen. Je kunt altijd instromen en je kunt de lessen in je eigen tempo volgen. Vanaf de startdatum krijg je van maandag t/m vrijdag dagelijks toegang tot een nieuwe les. Zo werken we stap voor stap aan je bewuste leefstijl. Daarnaast hebben we samen met de andere deelnemers contact via een speciale besloten Facebook Groep voor de nodige extra support. Tot slot krijg je downloads waardoor er door de tijd heen een handig mooi eBook ontstaat zodat je alles nog eens rustig na kunt lezen.

Ik kijk ernaar uit je te helpen met een van mijn online programma’s.

  • Online programma

    Gezond afvallen: voeding, leefstijl en mindset

    Ik leer je mijn stappenplan voor een gezond gewicht. Stap voor stap ga je aan de slag met mijn succesvolle 15-stappen strategie, waardoor je een gezond gewicht gaat bereiken én behouden. In dit online programma deel ik mijn kennis over voeding, leefstijl en mindset. Je leert wat voedingsstoffen zoals vetten, eiwitten en koolhydraten met je lichaam doen. Hoe belangrijk een stabiel bloedsuikerspiegel is. Hoe hormonen van invloed zijn op je gewicht. Waarom vezels, vitaminen en mineralen belangrijk voor je lichaam zijn. Waarom je suikers, e-nummers, lightproducten beter kunt laten staan. Hoe het komt dat afvallen op latere leeftijd lastiger is. We behandelen thema’s zoals je persoonlijke actieplan, je energielevel, je manier van denken, terugvallen in oude patronen, stress en beweging. Tijdens de 4 weken organiseer ik twee keer een live video webinar.

    Klik hier voor meer informatie.

    Start: Afgelopen
    Duur: 4 weken - 20 lessen
    Prijs: 69,00
    In winkelmandIn winkelmand
  • Online programma

    Gezond koken in je eigen keuken, dinerrecepten

    Heb je altijd al beter willen leren koken? Ik ga je in deze masterclass leren hoe je lekkerder, gezonder en sneller koken kunt! Stap voor stap doorloop je mijn kooklessen aan de hand van lekkere gezonde recepten voor het avondeten. Je leert lekker koken en brengt het direct in de praktijk. Van de gerechten ga je echt genieten en je gezin, vrienden en/of familie zullen versteld staan van je kookkunsten. Ontwikkel meer gevoel voor koken en krijg meer plezier in de keuken. Alle gerechten zijn toegankelijk en we gebruiken ingrediënten die makkelijk verkrijgbaar zijn. Gemiddeld sta je slechts een half uur in de keuken om de gerechten te bereiden. Je ontvangt bij de start tevens een mooi eBook met richtlijnen voor het diner. Daarin staan ook praktische lessen over kooktechnieken, snijtechnieken, waarom een goede voorbereiding belangrijk is, hoe je borden mooi op maakt, waar je op moet letten als je vegetarisch gaat koken en hoe je je gerechten goed op smaak brengt. Tijdens de 4 weken organiseer ik een keer een live video webinar.

    Klik hier voor meer informatie.

    Start: Direct
    Duur: 4 weken - 20 lessen
    Prijs: 69,00
    In winkelmandIn winkelmand
  • Online programma

    Gezond koken in je eigen keuken, ontbijt- en lunchrecepten

    Variatie in voeding is belangrijk. In deze masterclass ontvang je veel inspiratie voor de meest lekkere en gezonde ontbijtjes, lunchgerechten en extra-tjes. Ik leer je kooktechnieken en trucs die koken in je eigen keuken plezierig maakt. Het leven is te mooi om aan een saai ontbijt en inspiratieloze lunch te knagen. Er is zoveel mogelijk. Met de recepten die ik je tijdens deze masterclass ga leren leg je een goede basis voor de rest van je leven. De recepten zijn eenvoudig en snel te maken waardoor je met plezier in de keuken gaan staan. Je ontvangt bij de start tevens een mooi eBook met richtlijnen voor het ontbijt, lunch en tussendoortjes. Daarin staan ook praktische lessen over kooktechnieken, snijtechnieken, waarom een goede voorbereiding belangrijk is, hoe je borden mooi op maakt, waar je op moet letten als je vegetarisch gaat koken en hoe je je gerechten goed op smaak brengt. Ik leer je in deze masterclass lekkerder, beter, makkelijker, leuker en sneller koken. Tijdens de 4 weken organiseer ik een keer een live video webinar.

    Start: Direct
    Duur: 4 weken - 28 lessen
    Prijs: 69,00
    In winkelmandIn winkelmand
  • Online programma

    Lekkerder in je vel met Mathijs

    Werk samen met mij aan je gezonde leefstijl en je streefgewicht. Dit programma is speciaal voor mensen die willen leren hoe ze op een prettige manier kunnen afvallen. Ik deel mijn voedingsrichtlijnen en tips zodat je zelf je persoonlijke weekmenu’s kunt maken. Ik neem je stap voor stap mee en geef je tips waardoor afvallen met weekmenu’s een feestje wordt. Tijdens de 4 weken organiseer ik twee keer een live video webinar. In deze cursus zitten als bonus ook vier handige kookvideo’s waarin ik je lekker gezond leer koken. Ik help je je doelen te behalen door inzichten over afvallen met weekmenu’s met je te delen. Gemiddeld kun je in 4 weken tijd op een gezonde manier 4 kilo afvallen.

    Start: 07/10/2019
    Duur: 4 weken - 20 lessen
    Prijs: 69,00
    In winkelmandIn winkelmand